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不要小瞧葡萄干

2021-06-09 10:56:36

葡萄干是很多朋友都喜欢吃的零食之一,但是由于葡萄干很甜,很多朋友都害怕葡萄干吃多了会不会影响牙齿健康,近日有科学家发现,葡萄干不仅不会吃坏牙齿,还能够起到杀菌的作用哦!

下面,笔者就给大家列举几个葡萄干的好处。


1、葡萄干可以缓解疲劳

葡萄干含有多种矿物质和维生素、氨基酸,对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用。

2、葡萄干可以缓解气短现象

葡萄干铁和钙含量十分丰富,并有多种维生素和氨基酸,补血补气暖肾,治疗贫血、血小板减少,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品。

3、葡萄干可以缓解眩晕、心悸、乏力

葡萄干内含大量葡萄糖,可防这些状况。

4、葡萄干可以降低胆固醇

假如每天摄食相当于400卡热量的葡萄干,能有效降低血中的胆固醇的8%,同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。

5、葡萄干可以缓解便秘

葡萄干能改善直肠的健康,因为葡萄干含有纤维和酒石酸,能让排泄物快速通过直肠,减少污物在肠子中的停留时间。

6、葡萄干可以缓解恶性肿瘤增长

葡萄干含有一种称为白黎卢醇的成分,它能有效的防治细胞恶化并抑制恶性肿瘤的增长。

葡萄干有这么多的好处,大家是不是心动了呢,心动不如行动,赶紧买点葡萄干,留在家里吃吧!好吃不贵,还有这么多好处!何乐而不为!


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